2025.3.29 めじろん元気アップ体操

健康経営の取り組みの一環で、前回に続き今回も動画を見ながら

ストレッチを行いました。

　大分県HPより「めじろん元気アップ体操」

　を使用させていただきました

　

   介護予防を目的にしてとの事でしたが　　　　

　なかなかどうして、労働世代の我々にも

　体の節々に効いてくる内容でした

　　　

　　　　　動画を参考に、個々に見合った負荷を

　　　　　かけて運動している様子です　　➡

　　　

　「普段でも取り入れやすい体操だった」

　「自分の苦手なところが発見できた」など

　　皆さん、概ね高評価でした。

　

　　次回は近場でのウォーキング大会を企画しています

　　無理なく続けられる運動を継続していきたいと思います