アクサ生命の方々が来社し、年に一回社員の健康習慣アンケートの結果を
報告していただきました。
結果報告の中で、飲酒と喫煙について詳しくお話いただきました。
お酒の摂取量について普段気にせずに飲んでいましたが
純アルコール量の計算方法を教えていただいたので適正な量を摂取するよう
意識していきたいです！
☆純アルコール量の計算方法☆
ml×度数×0.8＝純アルコール量
（例）500mlの缶ビール(アルコール5％)の場合
500ml×5％×0.8＝20ｇ
上記が計算方法になります。
男性で1日あたり40g未満、女性で20g未満
飲酒の適正摂取量は
男性で1日あたり40g未満、
女性で20g未満が推奨されています
計算して普段摂取している量を知ることから始めてみませんか？🍺
喫煙は受動喫煙について教えていただきました。
タバコを吸ったあとも洋服等に残るタバコのニオイや有害物質を喫煙者よりも非喫煙者は
高いリスクを負うそうです。
喫煙をしないことが一番ですが、喫煙者は周りへの配慮をすることが特に大切です。
今回のセミナーでまた知識が増えました(*^^)
普段の生活に活かしていきたいです。
