2025.10.10 ウオーキング

朝夕涼しく秋らしくなってまいりました。

秋といえば 「スポーツの秋」

  ひと昔前まで、10月10日は 体育の日という名称でした。

1964年の東京オリンピックの開会式が10月10日に

実施されたことが由来だそうです。

  その後祝日の改正を経て、現在の10月第2月曜日となりました

さらに、2020年の東京オリンピックを機に「スポーツの日」と

名称が改められたそうです

そんな 10月13日の"スポーツの日"を前に、

夕方 30分程の ウオーキング を実施いたしました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

           

 

参加人数 過去最高の14人!!

弊社で健康経営に取り組んで、6年目

退勤後、筋トレに励んだり、ウォーキングをするなど

健康への意識も徐々に高まってきております

         
　　今年もハロウィーンの季節

　　お客様やお世話になっている業者の方々にも

　　日頃の感謝の気持ちをこめて♡

　　　『Happy Halloween 』

         

2025.09.17 健康経営セミナー

 アクサ生命の方々が来社し、年に一回社員の健康習慣アンケートの結果を

報告していただきました。

結果報告の中で、飲酒と喫煙について詳しくお話いただきました。

お酒の摂取量について普段気にせずに飲んでいましたが

純アルコール量の計算方法を教えていただいたので適正な量を摂取するよう

意識していきたいです！

☆純アルコール量の計算方法☆

　ml×度数×0.8＝純アルコール量

（例）500mlの缶ビール(アルコール5％)の場合

　　　500ml×5％×0.8＝20ｇ

上記が計算方法になります。

男性で1日あたり40g未満、女性で20g未満

飲酒の適正摂取量は

男性で1日あたり40g未満、

女性で20g未満が推奨されています

計算して普段摂取している量を知ることから始めてみませんか？🍺

喫煙は受動喫煙について教えていただきました。

タバコを吸ったあとも洋服等に残るタバコのニオイや有害物質を喫煙者よりも非喫煙者は

高いリスクを負うそうです。

喫煙をしないことが一番ですが、喫煙者は周りへの配慮をすることが特に大切です。

今回のセミナーでまた知識が増えました(*^^)

普段の生活に活かしていきたいです。