2026.6.30 ストレッチ体操

 雨後の緑🍃が いっそう色濃く感じられる 今日この頃

今年も早いもので、半年が経過しました。

夏本番を前に、

恒例となりつつある、動画を観ながらの『ストレッチ体操』を

行いました。

15分程の動画

前回おこなった ヨガ風ストレッチよりも

少し強度のある体操を実施 👯

あちこちで『ぁ痛タ・タ・タ・タ』と

声が、漏れ聞こえてきました

「運動」「栄養」「休養」をしっかりと取り入れ

暑い夏を乗り切りましょう